A IMPORTÂNCIA DO SOL E DO AR PURO
O ar puro e o sol são
fundamentais para prevenir doenças e melhorar o nível de bem- estar. Deves
evitar lugares com fumo de tabaco, dos automóveis, das fábricas, etc. Respirar ar
poluído pode causar doenças respiratórias, como asma, a bronquite ou o cancro
do pulmão.
GOSTO DE SABER
PARA SERES SAUDÁVEL DEVES:
-Arejar com frequência
a tua casa e evitar espaços fechados.
-Plantar árvores, pois são elas que, com ajuda da luz solar,
renovam o ar que respiras.
-Caminhar a pé ou usar os transportes públicos.
-Brincar ou jogar ao ar livre. A luz solar ajuda a fixar a
vitamina d, tão importante para teres ossos e dentes saudáveis.
-Proteger-te do Sol usando protector solar e chapéu. O
excesso de exposição solar envelhece a pele, contribui para o aparecimento de
queimaduras e pode provocar cancro da pele.
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