A importância do sol e do
ar puro
O ar
puro e o sol são fundamentais para prevenir doenças e melhorar o nível
Respirara ar poluído pode causar
doenças respiratórias, como a asma, a bronquite ou o cancro do pulmão.
Gosto
de saber
Para seres saudável deves:
ü Arejar com frequência
a tua casa
ü Plantar
árvores, pois são elas que, com ajuda da luz solar, renovam o ar que respiras
ü Caminhar
a pé ou usar os transportes públicos.
ü Brincar
ou jogar ao ar livre. A luz solar ajuda a fixar a vitamina D, tão importante
para teres ossos e dentes saudáveis.
ü Proteger-te
do Sol usando protector solar e chapéu. O excesso de exposição solar envelhece
a pele, contribui para o aparecimento de queimaduras e pode provocar cancro da pele.
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