A
importância do Sol e do ar puro
O ar puro e o
Sol são fundamentais para prevenir doenças e melhorar o nível de bem-estar.
Deves evitar lugares com fumo de tabaco, dos automóveis, das fábricas, etc.
Respirar ar poluído
pode causar doenças respiratórias, como a asma, a bronquite ou o cancro do
pulmão.
Gosto
de saber
Para seres saudável deves:
N Arejar com
frequência a tua casa e evitar espaços fechados.
N Plantar árvores,
pois são elas que, com a ajuda da luz solar, renovam o ar que respiras.
N Caminhar a pé ou
usar transportes públicos.
N Brincar ou jogar
ao ar livre.
N A luz solar ajuda
a fixar a vitamina D, tão importante para teres ossos e dentes saudáveis.
N Proteger-te do sol
usando protector solar e chapéu. O excesso de exposição solar envelhece a pele,
contribui para o aparecimento de queimaduras e pode provocar cancro da pele.
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