A importância do Sol e
do ar puro
O ar puro e sol
são fundamentais para prevenir doenças e melhorar o nível de bem-estar. Deves
evitar lugares com fumo de tabaco, dos automóveis, das fábrica
Respirar ar poluído pode causar
doenças respiratórias, como a asma, a bronquite ou o cancro do pulmão.
Gosto de saber
Para seres saudável deves:
- Arejar com frequência a tua casa e evitar espaços fechados.
- Plantar árvores pois são elas que, com a ajuda da luz solar, renovam o ar que respiras.
- Caminhar a pé ou usar os transportes públicos.
- Brincar ou jogar ao ar livre. A luz solar ajuda a fixar a vitamina D, tão importante para teres ossos e dentes saudáveis.
- Proteger-te do Sol usando protetor solar e chapéu. O excesso de excesso de exposição solar envelhece a pele, contribui para o aparecimento de queimaduras e pode provocar cancro da pele.
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